Cuando estamos pensando en salir a caminar, hacer una actividad física al aire libre, o simplemente pasar el tiempo en una plaza o parque de nuestra ciudad, debemos considerar el impacto del sol y buscar lugares con sombra para protegernos de los rayos UV. La exposición prolongada al sol puede causar quemaduras y aumentar el riesgo de cáncer de piel.
Además, el calor excesivo también puede tener efectos sobre nuestra salud: agotamiento, insolación y dolores de cabeza son solo algunas de las consecuencias.
Por estas razones, buscar lugares con sombra es una práctica saludable y responsable que deberíamos tener en cuenta siempre.
¿Dónde buscar lugares con sombra?
Muchas ciudades tienen áreas verdes especialmente diseñadas para ofrecer sombra y refugio a los ciudadanos. Estos son algunos lugares donde encontrarás la sombra necesario para tu salud:
Parques y jardines
Los grandes parques y jardines públicos en tu ciudad seguramente tengan zonas arboladas que te brindarán la sombra que necesitas. Puedes preguntar a los trabajadores del parque para averiguar cuáles son las mejores zonas de sombra.
Cafeterías y restaurantes con terraza
Muchas cafeterías y restaurantes suelen tener terrazas con toldos o sombrillas que ofrecen sombra a sus clientes. A menudo, estos lugares también tienen ventiladores o aire acondicionado, lo cual es ideal para los días más calurosos.
Plazas y mercados al aire libre
Las plazas y mercados al aire libre pueden tener zonas con árboles que te ofrecerán sombra para protegerte del sol. A menudo, estos lugares también tienen fuentes y áreas de descanso que son ideales para los días calurosos.
¿Cómo buscar lugares con sombra en línea?
En la actualidad, gracias a la tecnología, es posible buscar lugares con sombra desde la comodidad de nuestro hogar. Estos son algunos de los sitios web y aplicaciones que te serán de ayuda:
Google Maps
Google Maps es una herramienta valiosa para encontrar lugares con sombra cerca de donde te encuentres. Puedes mirar las fotos de los lugares y ver si tienen zonas sombreadas. También puedes leer los comentarios de los usuarios para obtener información adicional sobre un lugar específico.
UVLens
UVLens es una aplicación que te permite monitorear pronósticos de rayos ultravioleta en tiempo real. Esto te ayudará a determinar qué tan peligroso es estar al sol en un momento determinado. La aplicación también puede sugerirte lugares en tu área que te pueden brindar sombra.
AquaAlerts
AquaAlerts es una aplicación que te ayuda a encontrar fuentes públicas de agua potable en tu ciudad. Esto te permitirá mantenerte hidratado mientras buscas zonas con sombra.
Conclusión
Si quieres estar seguro y disfrutar del aire libre sin correr riesgos, busca lugares con sombra en tu ciudad en línea o visita parques, plazas, mercados y cafeterías cercanos para disfrutar de su sombra. ¡Tu piel y tu cuerpo te lo agradecerán!
